こんなことで幸せ

週末、計算間違っているかも、と仕事のことがちょっと気になっていたのだけれど、今朝出社して確認したら大丈夫だったので、ほっとして浮かれる。 追加注文したセーターも届き、浮かれる。 今年新調した4着は、紫とぼたん色と杢緑とこの杢青。きれい色でかつ落ち着いたいい感じ達だと自分では思っている。 追伸 先月... 続きをみる

ダイエット中なのに

大きなハンバーガーにポテトセットで！ でも昨夕は200キロカロリーのサラダだけだし、トータルでは多分大丈夫。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

物欲

ダイエット中なのに、韓国料理屋さんで昼ごはんを食べたあとにデザート。 小さいのにブッシュドノエルというのが気になっていて。 今年はセーターを3着新調して刷新していたのに、そのセーターのセール案内が届き、あんなにかわいいのにたくさん残っているの？もったいない！と色違いを注文してしまう。 そして、お料... 続きをみる

朝の果物変更とダイエット経過

昨日までは柿とみかんとバナナでしたが、今日からりんごが登場して、柿とりんごとみかんになりました。 今が一番季節の果物がそろっています。 もう少ししたら柿が終わるので、またバナナ登場かな。 そして春先みかんもなくなったら、りんごと人参とレモンのスムージーかなあ。りんごは季節でなくてもなんかありますね... 続きをみる

お仕事と優しさと

お手伝い社員なので矢面に立ってるわけではないのだけど、それでもうまくいかない仕事がいくつかありもんもんとしていたところ、私がばかで笑われたりしながらも、解決に向かい。 先日は学生時代の友達と4人でランチ。 みなさん主婦なので平日のほうが集まりやすく、私の職場の近くで集ってもらい私は昼休みだけ合流。... 続きをみる

体重クリア

ダイエットブログのようになってしまっていましたが、おかげさまで体重維持。 しかし気分はあまり晴れない。 ほめられたというよりは、だいふがんばってるの？と聞かれた。だいぶがんばり続けなければいけない薬ってことだ。 がまんするのがすごく辛いってほどではないのだけど、昼はよく行ってた定食屋さんにはあまり... 続きをみる

クラウドファンディングに参加しました。

谷野先生はお話会に参加させていただいたこともあり、その時のお話代ぐらいのつもりで。それじゃあ趣旨が違うって言われてしまうかな。 もちろん治験の成功も願い。 https://readyfor.jp/projects/tnbc-research ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありました... 続きをみる

在宅勤務義務終了

臨機応変に、パフォーマンスが下がる人は出社してよいことになり、今週から週1していた在宅勤務をやめます。私は通勤も近いので在宅はあまりいいことない。通勤したほうが多少カロリー消費にはなるし^^; 今朝は軽い頭痛なのでいつもの朝ごはんを食べてコーヒーでしめる。 これで元気に出社できるでしょう！！ ブロ... 続きをみる

しっかりめの夕ごはん

ちょっとちゃんと食べようかと、デパ地下でしゃけ弁当500キロカロリー、ここまではよかった。 野菜を足そうとひじきの煮物100キロカロリーを追加、野菜のおかず2パックでお得料金と聞き、根菜サラダ追加150キロカロリー。総勢750キロカロリー、栄養と取れたからまあいいか。でもこのお弁当は野菜おかずもそ... 続きをみる

昼も低カロリー

結局昼も低カロリー食に。 少し肉が入っているので、久しぶりのタンパク質源。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

朝ごはんは小バナナとコーヒーのみ

今朝も重くはない頭痛で、コーヒーメインの朝ごはんで治して出社。 ダイエットも兼ねていると思うとこういう日も悪くない^ ^ 栄養が少し心配なので、しばらくの少食で昼めっちゃおなかすいたらしっかり食べよう。胃袋が小さくなってしまった気もするけれど。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありま... 続きをみる

夕ごはんはサラダのみ

みそとオリーブオイルであえてますが。 昼ごはんは梅あおさそばのみ。 どちらも栄養が心配ですが、3食ちゃんと食べて間食をしないように言われても、3食で太ってしまう、困った薬だ。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

250キロカロリーが30日で体重1kg

ダイエットの指導を病院で受けている方のブログによると。 なるほど、頭痛で5日間絶食した月は1500キロカロリー×5＝7500＝250×30＝1kg。 頭痛で絶食なんてしなくて済むほうがよい。 あとは地道な努力だなあ。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いし... 続きをみる

音楽会へ

昨日はピアノコンサートを聴きました。 コンサートを開かれる時うかがっていたのですけど、感染問題などの対策か、今回はYouTube配信でしたので、私も家でゆっくり聴かせてもらうことができました。よい休日でした。 秋を感じられる月や運動会がテーマでした。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間... 続きをみる

9人に1人

そう言えば先月25日の乳癌学会長さんの講演会で、乳がんになる人が9人に1人になったと言っていた。 私が診断された6年前は13人に1人だった。去年は11人に1人だったような。食事の欧米化と女性の社会進出はこれからも続くからまだまだ増えるでしょうと言っていた。 食事の欧米化をやめるとか社会進出をやめる... 続きをみる

夕ごはんはきゅうりのみ

大したもの食べてないのに三食ごはん紹介してどうなるって感じですが。 夕ごはんはスーパーの産直コーナーで見つけたおいしいきゅうりを唐辛子味噌で。 カロリーは昼に夕ごはんの分も取ったから^^; スイーツでカロリー取った分栄養は足りてない気がするけれど^^; ブログ村のランキングに参加しています。 お時... 続きをみる

美術展と昼ごはん

美術展、とても見応えありすてきでした。 そして、またもやすてきな台湾カフェにめぐりあい、ダイエット中とは思えない食事を。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

京都へ

美術館へ。お友達と。 ささやかな還暦祝いを持って。 あいにくの天気ですが。 昨朝は軽めの頭痛で薄めの食パンとコーヒーのみの朝ごはんで無事治ったのですが、今日はいつもの朝ごはんで、頭痛の予感ということで食後にコーヒーでばっちりな朝です。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれ... 続きをみる

ダイエットブログです

今日の夕ごはんは、昨夕の山東菜の残りとかきフライ5粒400キロカロリー。 おかずを2,3パック買ってた時は食べ過ぎてたんだな。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

今日の夕ごはん

今日は在宅勤務で外出しなくて生協の宅配で届いたもので。 韓国の三食ごはんというバラエティー番組、私はGYAOで見ているので古いシリーズですが、何でも味噌とコチュジャンで味付けしたらおいしそう、何でも葉っぱで包んでおいしそう、これは山東菜、小さい白菜、べか菜。調味料は、家にあった味噌、唐辛子粉、しょ... 続きをみる

カロリー制限

夕ごはん、ご飯なしにした分おかずをたくさん食べてはカロリー制限にならないのは当然だ。 栄養のことはあまり考えず、赤血球基準値より体重維持優先にします。 今夕は、サラダ屋さんの、えびとドレッシング付いて500キロカロリーぐらいのにしておきました。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありま... 続きをみる

体重が増えている

昨日は17000歩歩いたのに体重が増えていた。 歩くのは案外カロリーは使わないようではあるけど激しい運動をする気はないしなあ。 でも、今朝はスカートが入らないのではないかと心配したけどそんなことはなかった。 夕ごはんのおかずも減らすしかないのかなあ。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間... 続きをみる

夕ごはんはまたもやうなぎ

読者の方から、ゴムのような皮も酒をかけて電子レンジにかけたら柔らかくなると教えてもらい試してみたくて。 うそのように柔らかくなりました！ このひと手間で皮もおいしく食べられました。 ありがとうございました。 今朝は昨晩からうってかわっていいお天気でうきうき、大物の洗濯や散歩をしました。 ブログ村の... 続きをみる

ダイエットブログ！？

最近ダイエットの話題ばかりだな。 生まれてこのかた、カロリー制限なんてしたことなかったのに！！ 病気のせいだ。薬のせいだ。 今朝もスカートのウエストがぱつぱつ(T . T) ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

ほっとした

友達と宗教や政治の話をしてはいけない、信じるもの考え方の違いであって議論するようなことではないと言ったりするけど。 いくつか疑問点が出て、直接自分に不利益が出ることでもないのだけど、やはりほっとしました。 がんの治療と一緒で両方をやってみることはできないのだからどちらがよかったかは永遠に分からない... 続きをみる

ホグワーツ城を眺めながら

高層ホテル、高級ホテルは窓が開かないことが多くて換気ができてるのかできてないのか分からない。空調は暑くも寒くもないし止めたほうが静かだと思ったら、換気も止まってしまうのか、そういう時はちょくちょく頭痛になるかも。 今回も夜中からそう重くはないけど頭痛になり、朝ごはん付きで食べられないほどでもないし... 続きをみる