大阪駅の新しい通路

長らく工事中だった仮囲いがはずれてきて開通しました！ 50過ぎてそこそこ生きたし何歳まで生きなくてはというのはないのだけど、こういう瞬間が見れると長生きしてよかった、まだまだいろいろ見れたらなと思う♪ ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村... 続きをみる

週末の自由時間が増えた

週一午前中在宅勤務なのだけど、私はその短時間にやらなくてはいけないことは大抵なくて、急用が来ないかメールチェックしながら週一の洗濯をすることにした^ ^ おかげで週末全部自由時間になった感じ^ ^ で、先週土曜日うろうろし過ぎて日曜日頭痛で寝込むことになったのだったら逆効果だけど。 今週は慎重に^... 続きをみる

早期自宅待機解除は画期的だったらしい

診察結果を無料で書いてくれるところなんてまずないようだ。 あんなの書かれて、もう少し自宅待機で様子みろなんてして逆に訴えられるリスクを考えてあわてて解除してくれたのだろう。 うつ系で産業医の面談受けたことある方も、やっぱりあまり冴えない先生だったと。 行動履歴の記録も、ほんとは一応書かせたかったの... 続きをみる

マーカーの上がり具合

上がってるからー、と残念そうにされて今度PETを撮ることになったのだけど、上がってるってほど上がってないような・・・上がり幅も減ってるしな？？ 基準値まで下がってないのに下げ止まったのが問題なのかな。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村... 続きをみる

私はおっちょこちょいだ

なぜか友達にもばれている。 紙パックのジュースを飲んでいると、飛ばさないでよ、と注意される。子供か😠でも実際飛ばしたことがある。なんで分かるのだろう。 リュックをしょってると、後ろ気を付けてよ、と言われる。子供か😠小柄な人のリュックが出っ張ってても気にならないけど、私は小柄ではないので、小柄な... 続きをみる

陶板浴屋さんが閉店していた

寒い時期毎年何度かしか利用してなかったけど。 このご時世、お休みの可能性もあるかと念のため調べたら、年末に閉店していた(T . T) ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。

薬の名前を間違えた

いつもの頭痛で休んだだけで会社から病院に行けと言われ、急きょあわてて行ったものだから、お薬手帳とかすっかり忘れ、問診票で飲んでる薬書かなくてはいけなくて。毎日の飲み薬は、毎日パッケージ見て復唱しながら飲んでる。何かとうっかりな性格なので。 で、フルツロン、ヒスロンH、エンドキサン、バッサミン、まで... 続きをみる

コロナの診察？

今朝、いつもの頭痛で休みますと言ったら、緊急事態宣言で厳しくなっているのか？硬い会社なので、熱もないし昼には頭痛も治っているのに、診察を受けるようにと。 はー、めんどくさ、と思いながら行ったことないクリニックに。 こちらは大阪らしい気のいい感じの先生が、会社に行けるようにしたらいいのね、と診察結果... 続きをみる

楽しいこといろいろ

元はgotoキャンペーンで超お得価格の食事付きホテルを予約していたのだけどキャンペーンが中止になり。 でもやっぱり楽しみにしていたので通常価格で予約。通常価格と言ってもホテルは安くなっているのでキャンペーン価格みたいなものだ。 いつも昼間に行ってる本屋と広場の夕景を見ながら夕ごはん。 本も読みたい... 続きをみる

気になるマンション

職場の近く、電車に乗らなくていいし、足が悪くなってもはってでも行けそう。 この狭さなら足が悪くなってもはってでも家の中を移動できそう。 ドアも全部開け放しで開け閉めしなくてもよさそうな間取りだ。 共用部のドアなども車椅子での通過も考えられているらしい。

ホスピスの病院のコロナ続報

感染者が累計6人で、さらにスタッフや患者の検査をするとのことだったけれど、特に感染者の発表の人数は増えてないようだ。よかった。今入所するわけでもないけど。 ホスピスでのパジャマにはおる上着と履物、上着はちょうどよさそうなのが家にあるのを思い出し、履物も、脱ぎ履きしやすいズック靴があるのを思い出し、... 続きをみる

便秘と不眠症の境目

便秘や不眠症の薬を毎日飲んでると知り合いから聞くことが時々あるのだけど、自分には縁がないな、と思っていた。 でももしかしたら、気にしかたの違いかもしれないな。 母から、大は毎日しなければとか教わらなかったし、小はがまんしたら膀胱炎になるからだめよ、大はどうでも大丈夫、な感じ。 友達から、何時に寝て... 続きをみる

弟の告白続編

かなりこたえた、女のほうが強いね、と言われた。 たぶん、男女の問題ではないな。 弟は子供の頃から繊細だ。母ゆずりな感じ。 私は父ゆずりか開き直ったところがあり。 父からはお前のほうが男のほうがよかったと言われたりしたから、開き直るのは男のほうか？ 私の告知の時は家族がいないなら妹か弟が来るよう言わ... 続きをみる

契約更新

派遣元から、4月から9月の更新が派遣先から了承されたとのこと。 派遣先の人は、赤字だし高い、とぶつぶつ私に言ってたけど。また値上げしたのかな。マージン率3割くらいで分け合うことになるので、私が上げて欲しいと言わなくても値上げ交渉がされる。 高過ぎて切られやすくなる可能性もあるけど、サラリーマンとし... 続きをみる

弟の告白

弟のうわさをしていたら・・・ めったに来ないメールが来て、前の奥さんとの間の2人の男の子も毎週会って運動や勉強教えてるという話のあと、1年前大腸がんの手術したのだと！ 初期の大腸がんは大したことないのかもしれないけど、子供が生まれたばかりのところ、大変だったのだろうなあ。 ブログ村のランキングに参... 続きをみる

遺伝子検査

DHCで見つけました。 おもしろそうなのでやってみようとキットを申込みました。ひまじん^ ^ たぶんいちばん下のかな？ ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

甥が1歳

私52歳、弟50歳、そこの子供が1歳です。奥さんが40歳。ものすごく歳が離れてて若いわけではないけど、まだ出産子育てできる歳で。 私と同世代の友達だと最近孫が生まれた方もいて、孫自慢し合ってます^ ^ 弟の結婚式も、弟は親がもういないから私達姉妹が親代わり。お嫁さんのお母様から、どんなお子さんてし... 続きをみる

マーカー上昇でPET

キョロちゃんで浮かれている場合ではない。 次回診察の前に初PET。 以前の病院はPETはなくて内臓CTと全身骨シンチの組み合わせ。今の個人クリニックもPETももちろんないけど、外部で、土曜日にやってもらえるのでありがたい。 その辺の話はいい話ではないけど、お正月だったのに体重が増えていなくてえらい... 続きをみる

キョロちゃんも同窓会に行く

キョロちゃんのぬいぐるみ、ぬいぐるみっていう感じの大きさはなくて、ひもまで付いていてかばん飾りだわ。 お仕事には連れて行きにくいけど、同窓会なら行けるかな♪ ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

ハンドバッグを追加購入

ずたぶくろばかりの生活を卒業し、もう1つくらいあってもいいかな、と。 思った物が新品で見付からず、ヤフオク見たらきれいな中古品がお得な値段で。 今度の夏は学校側主催で大学卒業30年の同窓会があるとのことでそれもイメージして。 って、開催できるのだろうか、自分が元気だろうか。 希望と元気の元ってこと... 続きをみる

キョロちゃんが来た！^ ^

思ったより小さかったけど、場所を取らなくてよいかも。 病人に癒し、大切ですね^ ^ ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

油断禁物なのに

お正月休みと3連休、ちょっと食べ過ぎたかも？通院までまだ日があったけどもし増え過ぎてたら挽回しなければと体重を計ってしまった。着衣具合にもよるしはっきりは分からないのだけど、サラダごはんの日も多かったからかやや減ってる！？いやいや、ほんとはもっと減ったほうがいいのにやはり油断してしまう。 休日の楽... 続きをみる

職場の体制

会食禁止、というお知らせが出たのだけど、その後、昼ごはんはひとりで食べたほうがいいけど人と食べる時は気を付けるようにとのお知らせが。 ということで、若女子と定食屋にも行きました。気を付ける中に、斜め向かいに座るのがいいとあったので、4人席の斜め向かいくらいで。 ということで、緊急事態宣言、元々夜8... 続きをみる

入所予定のホスピスのある病院でコロナ

1人とか3人とかなら、そんなこともあるかな、と思うけど、累計人数が6人になっていた。 ちょっと心配だけど、入ることになった時は入るんだろうな。遠くには行きたくないし。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

さっそく同僚と昼ごはん

お昼ごはん一緒に行っていいですか、とかわいい若女子に言われ、会食はよくないけど、タリーズのアクリル板仕切りのあるカウンター席の隣で前向いてしゃべろうか、と言ったら、なんでよその人と隣ならいいのに知ってる人と行ったらいけないのでしょう？？と。 知り合いと行ったらしゃべるじゃない？と言ったら、だから会... 続きをみる

自分の使ってる薬を勧めてくる人達

私が副作用の強めな薬を使わないことを受け入れてくれない、まあ親切な友人達なのだけど。 初め私は骨転移があるけど骨の薬は使っていなくて。 ランマークは副作用なくてとてもいいからぜひ使ってと。その方は、何年も使ったあとだけれど、顎の骨が悪くなって歯が抜けた。 私も骨転移が悪くなってランマーク使い始めた... 続きをみる

覚悟

緊急事態宣言を受けて、同僚との昼ごはんと休日友人との昼ごはんをやめようと思います。 リスクは低いと思うけど、感染してる人も、大丈夫だろうと思って感染してるのでしょうし、何も変えないのでは緊急事態宣言出してくださった方にももうしわけない感じだし。 今週末の友人との昼ごはんは予定済みなので決行かな。そ... 続きをみる

今迷っていること

職場のお得意様紹介で森永のお菓子の福袋が売っていた。 金額的には余分に入っているとも書いてないし入ってなさそう。 でもキョロちゃんのぬいぐるみが付いているのが福みたい。 こんなのもらってどうするの？って感じだけど、キョロちゃんかわいい♡ こんなとこはお子様で我ながらあきれる。 お菓子はあまり食べた... 続きをみる

宮崎カレー

おいしい野菜が盛り沢山でかなりすてき！ 他の飲食店の案内でもこんなカレーの写真を載せているところがあったから、宮崎では時々あるのかな！ カレーはしょっぱ過ぎる気がしたけど、これも宮崎流かしら？ この休みはカロリー取り過ぎだなあ。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリ... 続きをみる

貧乏顔エピソード追加

職場の20才上の方がうちへ来た時、ル・クルーゼの鍋を見て、高いお鍋よね、と言うので、でも一生ものですから、と、いい物を長く使うのはいいことだと思って言ったら、一生ものを買うのがぜいたくって言ってるのよ！と怒られた😅びっくりした。自分で買った物をよその家の人に怒られるなんて😵 ま、その鍋は何かを... 続きをみる

気休めだけど

気温は大して変わらないのだけど、がん患者あったまろうと宮崎へ。 心なしか冬にしては空が青いかな？太陽が近いかも。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

どこまで自粛するか

難しい。 成人式で感染するのではない、そのあとの会食などで感染するからそれをやめればいいと言われても、ただ式に出るだけでみんな行こうと思うだろうか。 会社も、仕事で感染するのではなく、会社で人と会うと昼ごはんを一緒に食べたりする。かと言ってまったく人とそういうおしゃべりがないのもどうかと思うし、そ... 続きをみる

時々ハンバーガーが食べたくなる

時々って言うか、大好きかもしれないけど。 土曜日は朝から1週間分の洗濯とかしてたらおなかすいて9時頃昼ごはんを食べたりする。 今日は昼までよくがまんしました。 出先でハンバーガーが食べたいな、と思ったらありました。 聞いたことない店だったけど、アメリカンな感じでそんなに高くなくてよかった。 コーヒ... 続きをみる

そうだ、上着も！

入院準備としては、コンビニとか行く時にパジャマの上にはおる上着もいるな、と思っていた。 ユニクロでいいのがありそう。すぐに買えるしパジャマの色とか分かってから買えばいいかな、と思っていたけど、いざという時はそういうゆとりがないものですよね。こちらも機会があったら買っておこう。 ブログ村のランキング... 続きをみる

幸せ気分

マーカーは上昇してるし、肝臓の辺りに違和感もある。でも今後どうするか考えるのは先生だし^^;自分は運命を受け入れるしかない。 コロナ禍だけど、矢面に立っているわけではないし、回りで感染を聞かないから実感がないというのもある。 仕事はとりあえず追い立てられるものもないし。 年に1回くらいは食べたくな... 続きをみる

体温が37.0°C

毎朝の職場への体温報告、オムロンの電子体温計を使っているのだけど、5分くらいで上昇カーブが緩やかになったところで電子音を鳴らしてくれて、だいたいいつも36度台。 冬は体温計の上からフリース閉めてしまうとその電子音が聞こえないことがあり、さらに計測値が上がる。説明書には10分くらい計ったほうがちゃん... 続きをみる

入院準備

使い捨て下着50枚入りというのを買ってみた。 乳がん治療のホルモン療法もして閉経していて出る物ないしこんなほとんど何も受け止められないようなのならノーパンでいい気もするけど。 これでいつ入院になっても、パジャマはレンタルがありそうだし、今はいつコロナ入院ともなりかねないし安心。 履き物は、スリッパ... 続きをみる

ホームレス風？

新調した高級なはずのかばん、ストラップで斜め掛けにして、普段の荷物なら収まるのだけど、お泊まりセットとお友達へのおみやげが入らずにエコバッグを別に持つと・・・ ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

ダイエット経過

2週間振りにいつものスカートをはいた。 入った。セーフ。 でもちょっときつくなったかも？やばい！ しばらく夕ごはんはサラダ生活かな。 本屋でダイエットの考え方みたいなのを書いた本を見た。信頼できそうかはよく分からずちら見しただけだけども。 必要ない物なら食べたくなくなればいいのに、と思っていたが、... 続きをみる

鼻水の色

先日、変な鼻水治ったと書いたが、微妙に治ってなかった。褐色系な気がしてたけど、今は緑色系。 調べてみると、風邪で白血球が戦って死んだ色らしい。先日の血液検査でも白血球が少し上がっていたので、まさにそれであろう。 コロナの症状で青鼻は特に聞かないしな。 子供の頃よく青鼻出してたあんなのかな。 ブログ... 続きをみる

生地がくたびれている

週末着、飽きたからもうあまり着たくないかと思っていたら、去年から秋冬だけとは言え毎週末着て洗濯していたら、すてきだった起毛の生地もさすがにくたびれていて、あまり着たくなくなっていたのだわ。 新しいのを新調してよかった！ 今度はニット生地だけど、これも劣化しやすそうだな。今を楽しめばいいわよね。 ブ... 続きをみる

おくればせながら

今日の昼ごはんをお正月風に お友達から、おせち作ってみてと言われ、1人分の黒豆煮たりするの？と聞いたら、買ったのを盛り付ければいいと言われ。 で、写真送ったら、1人分？自分は飽きるほど食べたよ、と実家のおせちの自慢をされ・・・ 若い頃、20代30代の頃の友達は遊ぶ相手、考え方が違っても、お互い、あ... 続きをみる

人生の終わり

去年は超人気映画を見た。いい話だけど、すごく感動したりはしなかった。 去年は超人気韓国ドラマも見た。いい話だけど、どきどきしたりはしなかった。 10年ぐらい前ならどきどきもしただろうなあ。もうどきどき楽しむ心とかもなくなっていて、いつ人生終わっても大して惜しくない歳なんだなあ。 ブログ村のランキン... 続きをみる

服を買ってしまった

物を少なめにすっきり暮らしたいけど、お正月に会社用の服は気分出ないし、毎週末着たおしている週末服も気分じゃないし、また1着増えてしまいました。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

ダイエットのゆくえ

この前お友達と夕飯を食べた時、お友達がヘルシーなものがいいと言ってくれたので和定食！ ここ2日、朝軽い頭痛で、頭痛薬としてのコーヒーと抗がん剤飲むためのバナナのみ。朝ごはんに食べられなかった分はお昼に食べたり。 お正月太りしませんように！！ ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありました... 続きをみる

高級かばんでお公家会食

高級かばんが届いてさっそく使いました！ お友達からは、○○さんには珍しいかばんだね、と言われたけど、高級かばんとはばれなかった。普段ずた袋系を使っている私がかっちりしたかばんにすると、子供のおもちゃぽいハンドバッグのようかもしれない。 でも見た目重視のかばんと思っていたけど使い勝手もよく丈夫そう。... 続きをみる

お公家会食

ひとりで出掛けたり外食しても誰とも濃厚接触しないけど、年末年始の休みの間に2回会食する予定だ。1対1、どちらもふたりでだけど。ふたりとも兵庫の方。 内ひとりは、「どこにも行けないご時世だからごはん食べよう！」と。もうひとりは、「横浜は感染者多いから帰省は控えてと言われてしまったから遊ぼう！」と。 ... 続きをみる

初宮古でちょっとあったまる

こんなことで余命が延びるのかどうかは分からないけど。 カロリーは考えているけど、いつものスカートをはいていないのがちょっと不安だ。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

今の私の頭の中はか・ば・ん

私は顔とか地味で貧乏くさく見られる。 職場で、かわいくてすっぴんの方からすっぴん仲間だと思ってた！と言われた。一応とりつくろっても人並以下だけど。 職場で別の方と社員旅行に行った時は、眉毛描けば良くなると思うよ、と眉毛を描いていただいたことも。元々そんなに全然ないわけでもないしくっきり描くような顔... 続きをみる

マーカーの上がり方

CA15-3というのを毎回計っている。 そんなに上がったわけではないけど、上昇に転じるとそのまま上昇するのが今までの3種類の薬で経験済み。先生も、上がってるんや・・・と残念そうに言っていた。（基準値内の人は違うでしょう。私のはそもそも基準値までも下がっていない^^;） 今回今までと違うのは、薬の服... 続きをみる

エンディングノート的なものに書いたこと

銀行口座のリストと解約して欲しいことのページくらいしか書かないからこんな立派なノートもいらないのだけど。 迷ったのは、スマホとパソコンのパスワードは分かるようにしておいたほうがいいと書いてあったこと。 後始末をするであろう弟も妹も中身の整理なんてするような人達ではないが、ふたりの電話番号だって入っ... 続きをみる

歯科メンテナンス

3ヶ月ごとの歯科メンテナンス。 以前の職場の近くということで通い始め、歯科なんてたくさんあるのによくしてもらっていたので、家からは少し遠いが通っている。 少し遠いと言っても、毎日通勤していたくらいのところで、3ヶ月ごとなら楽しい散歩のようなものだ。 歯の調子が悪かったのは骨の薬の影響のようです、と... 続きをみる

マーカーが上昇に転じる

診察はまず体重計。 少し増えたな、服が重いからかな。そうなんです！セーターが重いんです！切り返しも読まれている^^;実際そうなんだと思うけど^^; 腫瘍マーカーの値が上昇に転じていた。同じ薬を私より少し早く使い始めた人は最近薬を変えたと言っていたし、私ももうすぐ終わりかな。その人はHER2も出てい... 続きをみる

体重を計っていない

元々体重はわざわざ計らず、知らない内に体重減少を起こしたりしていたのだけど。 最近は増えないように注意されているけれど、同じスカートをはいているので最低限の管理はできているし、食べる量も気を付けているのでとんでもなく増えていることはないだろう。 でもクリニックに行く前には計ると思う。 だいぶ増えた... 続きをみる

変な鼻水治りました

変な鼻水の話、ここに書いたら治りました。 もうちょっと待てばよかったな。 ところで、背中の後ろの一部分がかゆいんですよね。山や庭園へ行ってから、手の指に湿疹がちょっとできていたので、かぶれたのかな、背中も。と思っているのですが、あえて見ていない。人のブログでも、閲覧注意と書いてあったら見ない。変な... 続きをみる

変な鼻水

しばらく前から片側だけちるちる鼻水。 そういうことは冬にはしばしばあったと思うけど、匂い付き。香ばしい感じ？少し茶色い色も付いている。 コロナの症状でこんなのは聞かないよな？味覚も嗅覚もあるし。 ところで、先日の山上の墓参りで痛めたであろう足腰の不調はすっかり治った。 骨転移に入った微細なひびは1... 続きをみる

肝転移の初期症状

肝転移は初期は症状がないというのを目にしていたけれど、こういうのもあった。 私の去年の得体の知れない食欲不振はやはりこれだったのかな。 元々、頭痛だと言いながらごはんは食べれる人もいますよね。そういう人ははこういう症状は出ないのかもしれないけど、ストレス食べもなく、ストレスかかるとてきめん食欲もな... 続きをみる

ラッキーデー！

昨日は姫路の方に姫路観光の案内をしてもらったあと姫路のホテルに泊まる。 そしたら、季節はずれの花火が上がり始め、なんだ！？と思ったら、姫路で花火を上げることにした特別な日だったらしい。 市内12ヶ所で上げてなるべく市内どこからでも見えるようにしていたようだけど、私の部屋からは2ヶ所並んで見えました... 続きをみる

お仕事シリーズ

お仕事シリーズなんて、他人にとったらつまらないだけだね。 昨日の朝になって、午前中に仕上げなくてはならないからやっぱりやったことある○○さんにやり直してもらおうということになり、いやいや、そんなすぐできないようなこと、半日でなんてまた目が回りそうだからやりたくない、私もそんなに早くはできないから、... 続きをみる

今日は金曜日♪

今日はほんとに金曜日♪ 先日舞い込んだ仕事は担当社員が自らすることになり、普段は私がしていたのでプログラムの使い方の説明などはするということて折り合いを付ける。 いつものなら説明するより自分がしたほうが早いかもしれないけれど、後から手直しなどあった時いちいち対応するより担当社員が自分でちょこちょこ... 続きをみる

けんかはやめて^ ^

20人くらいの部のお手伝い社員で、誰からも手伝いの依頼がない時もあるけれど、いろんな人から来だすと、収拾がつかなくなる時もある。 昨日も、部長の大事な仕事が入らないなんて、と急きょ招集がかかって会議。数分ですが。 寝ても覚めても仕事のことが頭から離れなくてよくないなあ。昨夜も仕事のことを考えている... 続きをみる

健康食！？

あれこれあった仕事がいくつか片付いて、うまくいかなかったのもあるけど・・・ 夕ごはんは外食。 診断半年後くらいの時、食事指導をしてるお医者さんのとこに相談に行ってみた。 主には病院の治療に対するセカンドオピニオン聞きたかったのだけど、病院の治療は受けた上で自分とこの治療も受ければいいよと言われ、治... 続きをみる

心のふるさとの1つへ

父の実家、母の実家、週末小屋、父の転勤での赴任先、自分の実家、通ってた学校のあったところ・・・懐かしい地はいくつかあるけれど、今日は父の実家のあった地へ。 子供の頃毎年遊んでいた海 泳げないから泳いではいない。 泳げないけど海は好きだったな。 波が強い時の波の音はちょっと怖かったけど。 海は心が開... 続きをみる

おいしそうな食器♪

届きました♪ ほんとはパープルという色付きのシリーズが欲しかったのだけど、この大きさのボールが見つからなくて。 そもそも果物をわざわざ果物柄の食器に入れるってどうなのかという突っ込みもあり、せめて色なしでがまんしました。 大き過ぎない大きさにしたので、盛り付けたら柄なんてほとんど見えないし^^; ... 続きをみる

そこそこあせる

昨日の朝は余裕かましてましたが、自分がやってたものの間違いが見つかったり、やり足りないところがあるものが返ってきたりであせったり、12月はやはり退屈することなく過ぎていきそうです^^; 昼は久しぶりにがっつり定食屋へ。 日替わり定食のたらフライおいしかった。行ってよかった♪ 夕は100キロカロリー... 続きをみる

がんばる

今日はいろいろがんばらなければだけど、無理かもしれないのをやらなければいけないわけではなく、健全にがんばれる日！ 今は始業前のまったり時間。 昨日は杢緑のセーター、刺繍を入れてもらえるので、イニシャルを。 今日はぼたん色。ユニコーン刺繍。 週末はおいしそうな食器が届く予定なので、超楽しみ♪ ブログ... 続きをみる

果物は1日200g程度食べましょう（厚労省より）

会社の月初の役員の朝礼で紹介してくれました。今は口頭でなくて文書朝礼なので資料付きで。 これとは別の資料ですが 私が学生の時の家庭科では、みかんなど小さい果物は1日1個、りんごなど大きい果物は1日半分だったと思うので、りんご半分に他の果物を合わせてるからそれから言うと食べ過ぎだと思っていたのですが... 続きをみる

ささやかな幸せ

今日のセーターは一押しの紫！ ダイエット中とは言えいつもおいしい物を食べているし。 昼ごはんはがっつりの定食屋には行けないけれど、カフェのごはんもおいしい。 カフェのパスタやドリアはそんなにカロリー高くないけど、よりカロリー少なめのサンドイッチ系もおいしいのがいろいろあるので、今日は何にしようかな... 続きをみる

こんなことで幸せ

週末、計算間違っているかも、と仕事のことがちょっと気になっていたのだけれど、今朝出社して確認したら大丈夫だったので、ほっとして浮かれる。 追加注文したセーターも届き、浮かれる。 今年新調した4着は、紫とぼたん色と杢緑とこの杢青。きれい色でかつ落ち着いたいい感じ達だと自分では思っている。 追伸 先月... 続きをみる

ダイエット中なのに

大きなハンバーガーにポテトセットで！ でも昨夕は200キロカロリーのサラダだけだし、トータルでは多分大丈夫。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

物欲

ダイエット中なのに、韓国料理屋さんで昼ごはんを食べたあとにデザート。 小さいのにブッシュドノエルというのが気になっていて。 今年はセーターを3着新調して刷新していたのに、そのセーターのセール案内が届き、あんなにかわいいのにたくさん残っているの？もったいない！と色違いを注文してしまう。 そして、お料... 続きをみる

朝の果物変更とダイエット経過

昨日までは柿とみかんとバナナでしたが、今日からりんごが登場して、柿とりんごとみかんになりました。 今が一番季節の果物がそろっています。 もう少ししたら柿が終わるので、またバナナ登場かな。 そして春先みかんもなくなったら、りんごと人参とレモンのスムージーかなあ。りんごは季節でなくてもなんかありますね... 続きをみる

お仕事と優しさと

お手伝い社員なので矢面に立ってるわけではないのだけど、それでもうまくいかない仕事がいくつかありもんもんとしていたところ、私がばかで笑われたりしながらも、解決に向かい。 先日は学生時代の友達と4人でランチ。 みなさん主婦なので平日のほうが集まりやすく、私の職場の近くで集ってもらい私は昼休みだけ合流。... 続きをみる

体重クリア

ダイエットブログのようになってしまっていましたが、おかげさまで体重維持。 しかし気分はあまり晴れない。 ほめられたというよりは、だいふがんばってるの？と聞かれた。だいぶがんばり続けなければいけない薬ってことだ。 がまんするのがすごく辛いってほどではないのだけど、昼はよく行ってた定食屋さんにはあまり... 続きをみる

クラウドファンディングに参加しました。

谷野先生はお話会に参加させていただいたこともあり、その時のお話代ぐらいのつもりで。それじゃあ趣旨が違うって言われてしまうかな。 もちろん治験の成功も願い。 https://readyfor.jp/projects/tnbc-research ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありました... 続きをみる

在宅勤務義務終了

臨機応変に、パフォーマンスが下がる人は出社してよいことになり、今週から週1していた在宅勤務をやめます。私は通勤も近いので在宅はあまりいいことない。通勤したほうが多少カロリー消費にはなるし^^; 今朝は軽い頭痛なのでいつもの朝ごはんを食べてコーヒーでしめる。 これで元気に出社できるでしょう！！ ブロ... 続きをみる

しっかりめの夕ごはん

ちょっとちゃんと食べようかと、デパ地下でしゃけ弁当500キロカロリー、ここまではよかった。 野菜を足そうとひじきの煮物100キロカロリーを追加、野菜のおかず2パックでお得料金と聞き、根菜サラダ追加150キロカロリー。総勢750キロカロリー、栄養と取れたからまあいいか。でもこのお弁当は野菜おかずもそ... 続きをみる

昼も低カロリー

結局昼も低カロリー食に。 少し肉が入っているので、久しぶりのタンパク質源。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

朝ごはんは小バナナとコーヒーのみ

今朝も重くはない頭痛で、コーヒーメインの朝ごはんで治して出社。 ダイエットも兼ねていると思うとこういう日も悪くない^ ^ 栄養が少し心配なので、しばらくの少食で昼めっちゃおなかすいたらしっかり食べよう。胃袋が小さくなってしまった気もするけれど。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありま... 続きをみる

夕ごはんはサラダのみ

みそとオリーブオイルであえてますが。 昼ごはんは梅あおさそばのみ。 どちらも栄養が心配ですが、3食ちゃんと食べて間食をしないように言われても、3食で太ってしまう、困った薬だ。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

250キロカロリーが30日で体重1kg

ダイエットの指導を病院で受けている方のブログによると。 なるほど、頭痛で5日間絶食した月は1500キロカロリー×5＝7500＝250×30＝1kg。 頭痛で絶食なんてしなくて済むほうがよい。 あとは地道な努力だなあ。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いし... 続きをみる

音楽会へ

昨日はピアノコンサートを聴きました。 コンサートを開かれる時うかがっていたのですけど、感染問題などの対策か、今回はYouTube配信でしたので、私も家でゆっくり聴かせてもらうことができました。よい休日でした。 秋を感じられる月や運動会がテーマでした。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間... 続きをみる

9人に1人

そう言えば先月25日の乳癌学会長さんの講演会で、乳がんになる人が9人に1人になったと言っていた。 私が診断された6年前は13人に1人だった。去年は11人に1人だったような。食事の欧米化と女性の社会進出はこれからも続くからまだまだ増えるでしょうと言っていた。 食事の欧米化をやめるとか社会進出をやめる... 続きをみる

夕ごはんはきゅうりのみ

大したもの食べてないのに三食ごはん紹介してどうなるって感じですが。 夕ごはんはスーパーの産直コーナーで見つけたおいしいきゅうりを唐辛子味噌で。 カロリーは昼に夕ごはんの分も取ったから^^; スイーツでカロリー取った分栄養は足りてない気がするけれど^^; ブログ村のランキングに参加しています。 お時... 続きをみる

美術展と昼ごはん

美術展、とても見応えありすてきでした。 そして、またもやすてきな台湾カフェにめぐりあい、ダイエット中とは思えない食事を。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

京都へ

美術館へ。お友達と。 ささやかな還暦祝いを持って。 あいにくの天気ですが。 昨朝は軽めの頭痛で薄めの食パンとコーヒーのみの朝ごはんで無事治ったのですが、今日はいつもの朝ごはんで、頭痛の予感ということで食後にコーヒーでばっちりな朝です。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれ... 続きをみる

ダイエットブログです

今日の夕ごはんは、昨夕の山東菜の残りとかきフライ5粒400キロカロリー。 おかずを2,3パック買ってた時は食べ過ぎてたんだな。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

今日の夕ごはん

今日は在宅勤務で外出しなくて生協の宅配で届いたもので。 韓国の三食ごはんというバラエティー番組、私はGYAOで見ているので古いシリーズですが、何でも味噌とコチュジャンで味付けしたらおいしそう、何でも葉っぱで包んでおいしそう、これは山東菜、小さい白菜、べか菜。調味料は、家にあった味噌、唐辛子粉、しょ... 続きをみる

カロリー制限

夕ごはん、ご飯なしにした分おかずをたくさん食べてはカロリー制限にならないのは当然だ。 栄養のことはあまり考えず、赤血球基準値より体重維持優先にします。 今夕は、サラダ屋さんの、えびとドレッシング付いて500キロカロリーぐらいのにしておきました。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありま... 続きをみる

体重が増えている

昨日は17000歩歩いたのに体重が増えていた。 歩くのは案外カロリーは使わないようではあるけど激しい運動をする気はないしなあ。 でも、今朝はスカートが入らないのではないかと心配したけどそんなことはなかった。 夕ごはんのおかずも減らすしかないのかなあ。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間... 続きをみる

夕ごはんはまたもやうなぎ

読者の方から、ゴムのような皮も酒をかけて電子レンジにかけたら柔らかくなると教えてもらい試してみたくて。 うそのように柔らかくなりました！ このひと手間で皮もおいしく食べられました。 ありがとうございました。 今朝は昨晩からうってかわっていいお天気でうきうき、大物の洗濯や散歩をしました。 ブログ村の... 続きをみる

ダイエットブログ！？

最近ダイエットの話題ばかりだな。 生まれてこのかた、カロリー制限なんてしたことなかったのに！！ 病気のせいだ。薬のせいだ。 今朝もスカートのウエストがぱつぱつ(T . T) ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかクリックお願いします。（ブログ村に移動します。）

ほっとした

友達と宗教や政治の話をしてはいけない、信じるもの考え方の違いであって議論するようなことではないと言ったりするけど。 いくつか疑問点が出て、直接自分に不利益が出ることでもないのだけど、やはりほっとしました。 がんの治療と一緒で両方をやってみることはできないのだからどちらがよかったかは永遠に分からない... 続きをみる

ホグワーツ城を眺めながら

高層ホテル、高級ホテルは窓が開かないことが多くて換気ができてるのかできてないのか分からない。空調は暑くも寒くもないし止めたほうが静かだと思ったら、換気も止まってしまうのか、そういう時はちょくちょく頭痛になるかも。 今回も夜中からそう重くはないけど頭痛になり、朝ごはん付きで食べられないほどでもないし... 続きをみる

大阪のカレーとインド人のカレー

最初の写真は先週末の大阪スパイスカレーという分類か？この日替わりカレーは南インドのメニューと書いていたかもしれないけれど。 その次のは今回のインド人のカレー屋さん。 どちらも好きなお店で機会があれば行くな。 実はかなりカレーずき。 がんに効く食べ物の勉強をよくしているお友達が、カレーはがんに効くん... 続きをみる

おいしく朝ごはん

今日はばっちりな体調。 この季節のいつもの朝ごはんをおいしくいただく。果物盛り合わせ、目玉焼きトースト（チーズトーストと週代わり）、頭痛の兆候もないのにコーヒー^^; 楽しい予定もいろいろあり、昼ごはんは映画館の近くのインド人のカレー屋さん、夕ごはんはホテルでコンビニごはんの予定。ナンのおかわりと... 続きをみる

夕ごはんはまたもやうなぎ

うちのスーパーには1980円のうなぎと1680円のうなぎがあり、前回1680円のにしたら皮がゴムのように硬くて、そもそもうなぎは皮は食べない物？ならはいでおいて欲しいしなあと、今回は1980円のほうにしてみた。皮はそれほど硬くなくて食べられた。それにしても高い夕ごはんだ。すきやのうな牛丼がおいしく... 続きをみる

昼ごはんと週末

朝ごはんあまり食べなかったからと言ってその分いっぱい食べていては元の木阿弥なので、今日も昼ごはんはタリーズの300キロカロリーくらいのサラダピッツァに。栄養もそこそこありそうだ。 週末は単調な生活にうるおいを与えるべく自分で楽しみを作っておく。 このご時世あまり友達と遊べないし、そもそもそんなに友... 続きをみる

ちょっとましかな

今朝は軽い頭痛だったので、朝ごはんは薄めのトーストとコーヒーのみで頭痛治しに注力。 頭痛は治ったしスカートのぱつぱつもちょっとましになったような気がします。 でも栄養は足りてないし、こんな頭痛頼みのダイエットはよくないだろうけど。 ブログ村のランキングに参加しています。 お時間ありましたらどれかク... 続きをみる

昨夕もスーパーごはん

昨夕はうなぎの蒲焼きと野菜の煮物などの和風おかずの詰め合わせとサラダを買って帰りました。 これなら栄養満点でカロリーも大丈夫かな。 昼もタリーズで500キロカロリーくらいのパスタはやめて300キロカロリーくらいのサラダサンドにしておいた。 今日は在宅勤務なのでいつものスカートははいてないけど、きっ... 続きをみる